「在學青少年壓力情緒」調查結果

Education. Back to school.

新學年已經開始三星期,學生的情緒健康備受社會關注。香港青年協會「關心一線2777 8899」公布最新的「在學青少年壓力情緒」調查結果,在受訪的4,244名中小學生及大專生中,逾四成(40.7%)面對新學期有負面情緒,逾三成一(31.5%)選擇在社交媒體發布負面情緒;近三成(28.7%)受訪學生自評壓力指數偏高,較去年上升約3.4%。

香港青年協會「關心一線2777 8899」於8月至9月期間,以便利抽樣自填問卷形式訪問4,244名中小學生及大專生。結果顯示,逾四成受訪學生面對新學年,分別感到「有壓力」(23.0%)、「擔心」(10.6%)及「不安」(7.1%)。香港青年協會督導主任徐小曼表示,不少學生於新學年容易感到壓力及焦慮,可能需要時間才能適應學習、人際關係及環境等轉變;近年學生傾向在社交媒體抒發負面情感,宜多加留意,及早提供支援。

調查顯示,學生面對新學年的壓力指數,以10分為最高壓力,逾二成八(28.7%)受訪學生的壓力指數達7至10分,屬於高壓力,情況較去年上升約3.4%,近四成半(43.6%)位於4至6分的中水平,近三成(27.7%)位於1至3分的低壓力。

該項問卷調查參考了焦慮症自測量表(Self-Rating Anxiety Scale, SAS),以了解青少年的焦慮情況。結果顯示,逾一成二受訪學生(12.5%)有輕至嚴重程度的焦慮傾向,情況與去年相約。當中7.7%受訪者屬輕度焦慮、2.7%屬中度焦慮,2.1%達致嚴重程度焦慮。他們過去一星期較常出現的焦慮徵狀包括「我容易感覺疲倦和乏力」(24.4%)、「我覺得比平時容易緊張和著急」(15.8%)、「我容易感到煩亂或覺得驚恐」(14.9%)等。

面對新學年展開,學生最擔心是「面對測驗/考試壓力(包括公開試、呈分試)」(64.8%)、「自己成績比不上別人」(42.4.%)及「太多功課」(39.3%)。
調查同時發現,逾三成受訪學生(31.5%)會在社交媒體透露有壓力及焦慮等情況,近六成(58.9%)曾於社交媒體見到朋友分享負面情緒(圖表七、八),過半受訪學生(57%)會「回覆貼文,表示關心」,近三成(28%)會「不理會,當沒事發生」,逾兩成(23.5%)則「不知怎樣回應」。

青協督導主任徐小曼女士表示,有時難以察覺學生遇到適應困難及情緒問題,家長及老師需要細心觀察,用心聆聽才能及早發現。學生的壓力亦可能由心理因素轉化成身體不適,例如︰肚痛、肚痾、嘔吐、胃痛、尿頻及暈眩等,亦可能因壓力而寧願逃學、抗拒上學以及學習表現退步等;她建議家長要細心分析問題根源,對症下藥。家長應避免將子女與別人比較,若觀察到他們壓力持續累積,應尋求專業人士協助。

青協「關心一線2777 8899」於2015年9月至2016年8月期間,分別處理逾16,400宗與情緒相關的求助個案及近9,000宗與學習相關的個案;當中以「升學」及「讀書壓力」為最主要問題。而處理大專生個案則逾2,100宗,較去年同期急升近六成。以下是熱線及網上曾經處理的個案︰

個案一︰ 中一重讀生來電表示,因重讀身份感到羞恥及自卑,加上被同學歧視及取笑。他欲向老師求助,卻擔心被同學指責「篤背脊」,變相更難融入校園生活。他選擇以「啞忍」的態度面對,對新學年充滿焦慮及擔憂。

個案二︰ 應屆文憑試考生對前路感到迷茫,形容自己熱衷科技發展,惟香港以金融行業主導,就業環境不明,有感自己「根本無將來」,對學習失去動力,開學更感無比壓力及掙扎,情緒持續低落。

個案三︰ 大專一年級生於網上求助,表示難以適應大專生活,形容同學關係比中學複雜,彼此缺乏深入交流,同學間沒有中學般的凝聚力,即使有負面情緒亦找不到傾訴對象,因此感到失望及孤單。

個案四︰ 有大專三年級生形容升讀大學後,難以追上進度,應付功課及考試感到十分吃力,經常擔心無法畢業,更持續出現失眠、經期紊亂等身體反應,以及自殘行為。學生坦言曾於社交媒體上分享感受,身邊朋友卻不知如何回應,有些更選擇疏遠自己,令自己更到絕望,甚至萌生自殺念頭。

徐氏指出,前線觀察與研究結果相近,現今青少年傾向於社交媒體上抒發壓力及負面情緒,惟身邊朋友未必察覺對方的情緒或行為表現有異,即使發現亦不懂如何回應。她表示每一個人都可成為彼此的情緒「守門人」,若發現身邊朋友在網上發帖表示有情緒困擾,可能是求助訊號,不妨為對方多走一步,主動關心。以下是一些建議的處理方法:

1. 考慮直接打電話聯絡對方,甚至約出來見面傾談,讓對方知道你很關心他們的狀況;避免使用whatsapp或facebook messenger等即時通訊軟件回覆帖文或使用圖像(emoji)回應,因為對方可能誤解這些回應。

2. 以接納及開放的態度與對方傾談,耐心聆聽他們所說的一切;避免批評、爭論及指出對方不是,因為對方可能覺得你否定他們的感受及想法。

3. 不作任何回應,可能讓對方誤解為漠不關心,你或可跟對方說「可能我不懂得說話,但我願意聆聽你的煩惱」; 如不懂回應,可跟長輩商量,找出可行的支援方法。

4. 有時非言語的表達例如擁抱、拍拍膊頭等動作,以及溫柔、關懷的語氣,也能傳遞溫暖,亦更勝千言萬語。

5. 主動陪伴對方尋求協助,社工、老師或提供輔導機構也可協助解決個人問題。

 

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